RECIPE 中華丼（2人前）

作り方(中華丼)

下準備

• 冷凍シーフードミックスを塩水に入れ、常温で30分程度置き、解凍します。
• 解凍後、ペーパータオルでしっかり水気を拭き取り、酒を全体にふりかけ、3分置きます。
• きくらげは水で戻します。

1. 白菜はザク切り、しいたけは薄切り、にんじんは短冊切りにします。
   きくらげは食べやすい大きさに切ります。

2. ボウルに【A】を入れて混ぜ合わせます。

3. 内がまに1、解凍したシーフードミックス、2を入れてメニューで煮込みを選びスタートボタンを押します。

4. 炊き上がったらごま油、水溶き片栗粉を加え、混ぜ合わせてとろみをつけます。

5. 器に低糖質ごはんを盛り付け、4をかけて完成です。
   ※調理時間は初期設定の1時間です。

作り方（低糖質ごはん）

1. 低糖かごに、洗米したお米を平らにならして入れます。

2. 内がまに水を入れて、本体にセットします。

3. 内がまの上に1をセットして本体の蓋を閉じ、メニューで低糖質を選びスタートボタンを押します。